Mizuno Wave Sayonara 3 im Laufschuhtest von Laufsportschuhe

Sayonara ist japanisch und bedeutet soviel wie „Auf Wiedersehen“. Der Name ist beim neuen Mizuno Wave Sayonara 3 Programm, denn ein Wiedersehen wird es nach dem ersten Lauf mit diesem Laufschuh auf jeden Fall geben. Sein leichter, angenehmer Sitz verspricht ein angenehmes Lauferlebnis. Mehr Informationen gibt es in unserem vollständigen Laufschuhtestbericht.

Mizuno Wave Sayonara im Laufschuhtest von Laufsportschuhe

Der erste Eindruck vom Sayonara 3

Schon beim Auspacken merkt man: Der Mizuno Wave Sayonara ist auch in der dritten Generation ein absoluter Hingucker. Der Vorderfuß ist weiterhin, wie auch schon bei den Vormodellen, durch eine atmungsaktive Zehenbox in Netzoptik gekennzeichnet. Der Rest des Laufschuhs, inklusive der Sohle, ist aus dem atmungsaktiven Obermaterial AIRmesh hergestellt und in der für Mizuno typischen auffälligen Farbe oder Farbkombination gestaltet.

Der Mizuno Wave Sayonara 3 wirkt kompakt, robust und anpassungsfähig. Die Mischung aus der kompakten Optik und der spürbaren Beweglichkeit durch die leicht nach oben zu drückende Zehenbox macht den Laufschuh extrem attraktiv und weckt Lust, direkt loszulaufen. Der Sayonara 3 ist zudem so leicht, dass es schon fast wieder nicht auffällt. Bereits im ersten Eindruck wirkt der Mizuno Wave Sayonara 3 wie ein äußerst geeigneter Laufshuh für Training und Wettkampf.

Die richtige Laufschuhgröße finden?

Die richtige Größe für Deine Mizuno Wave Sayonara 3 Laufschuhe findest Du in unserer Laufschuhe Größentabelle sortiert nach Marken.

Zur Übersicht der Laufschuhgrößen

Das erste Mal anprobiert

Das erste Anprobieren des Laufschuhs sorgt für ein absolutes Wohlbefinden. Er sitzt an der Fessel etwas stabiler als noch der Mizuno Wave Sayonara der ersten Genration und vermittelt daher ein Gefühl von absoluter Stabilität und festem Sitz am Fuß. Gleichzeitig ist der komplette Schuh aber sehr beweglich. Du merkst bereits bei den ersten Schritten, dass Du im Mizuno Wave Sayonara 3 so flexibel agieren und reagieren kannst wie Du möchtest und wie es für Deinen Lauf angemessen ist.

Der Wave Sayonara der ersten Generation war dagegen gekennzeichnet durch eine recht enge Fußführung am Mittelfuß bzw. Spann. Das verursachte relativ schnell ein Drücken, was für das Laufen unangenehm war. Beim Wave Sayonara 3 ist das definitiv nicht mehr so. Der Laufschuh sitzt mühelos und einfach gut.

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Unsere Lauferfahrungen mit dem Sayonara 3

Beim Laufen setzt sich das Vertrauen in den Laufschuh unmittelbar fort. Mizuno nutzt für die Dämpfung des Sayonara 3 das bewährte Zwischensohlenmaterial U4ic. Es ermöglicht einen energischen Schritt ohne zusätzlich federnden Rückstoß des Schuhs. Gleichzeitig ist jeder Schritt angenehm und präzise. Sowohl auf dem Asphalt als auch auf weicherem Boden (Wald/Wiese) bietet der Sayonara 3 guten Halt. Das liegt unter anderem auch an der Außensohle aus X10 Karbongummi, die unangenehmes Rutschen und Grip-Verlust vermeidet und für eine gewisse Abriebfestigkeit sorgt. Diese ermöglicht die ein relativ schnelles Laufen.

Netter Bonus: Es sammeln sich zudem kaum Steine im Profil, was nicht nur für den Grip, sondern auch den Hausflur und den allgemeinen Pflegebedarf des Schuhs sehr angenehm ist. Mit seinen 210g Fliegengewicht (Gewicht für Damenschuh laut Hersteller) sitzt er wie eine „zweite Haut“ am Fuß. Man kann es nicht anders beschreiben, als dass der Mizuno Wave Sayonara 3 einfach ein angenehmes Laufgefühl bietet. Die atmungsaktive Zehenbox macht vor allem in Sommer Spaß – im Winter, vor allem bei Regenwetter, bleiben nasse Füße allerdings nicht aus.

Auch nach mehreren Kilometern ändert sich das Laufgefühl nicht. Der Mizuno Wave Sayonara 1 ließ erst nach ca. 600-700 km ein erstes „ausgelatschtes“ Gefühl spüren, die dritte Generation wird sich bei dem von Mizuno zum wiederholten Male verwendeten Materialien nicht unterscheiden. Mit seinem Preis von ca. 125 € zeigt er ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis. Er eignet sich gut für ambitionierte Hobbyläufer und auch für Wettkämpfe – obwohl es sicherlich schnellere Laufschuhe gibt.

Von Mizuno selbst wird der Schuh als „ganz normaler“ Laufschuh kategorisiert und zeigt seine Stärken nach unserem Test definitiv auf Asphalt. Wald und Wiese sind ebenfalls noch gut belaufbar, für einen Crosslauf bieten sich wohl eher der Wave Hayate oder der Wave Mujin an. Der stabile Sitz am Fuß richtet sich nicht unbedingt an Laufanfänger, da der Sayonara 3 für ein ideales Tragegefühl nicht nur einen sicheren Schritt, sondern auch eine gute, erfahrene Laufhaltung voraussetzt. Laufanfängern könnte die Flexibilität eher Probleme bereiten – das muss natürlich nicht so sein. Einziger Nachteil: Auch nach mehrfachem Einsatz und Lagerung auf dem Balkon riecht der Schuh unangenehm stark nach Chemie.

Louise Fiedel

Laufschuhtesterin, Laufsportschuhe.de

Getestete Laufschuhmarke

Mizuno Running Laufschuhe werden auf Laufsportschuhe getestet

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